DIET SECARA ISLAMI

Berat badan yang melebihi normal kadang menjadi masalah bagi sebagian orang. Bahkan untuk kaum hawa berat badan adalah suatu tuntutan. Agar bisa menyenangkan kaum adam (pasanganya). Untuk itu mereka melakukan apa yang disebut dengan Diet. Dalam bahasa indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu: Menurunkan Berat (masa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya, Meningkatkan Berat (masa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot, Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat dan gula). Sebelum istilah diet muncul, islam telah menuntun pemeluknya untuk melakukan diet. Diet secara islami diantaranya :
1. Makanlah yang halal dan baik (Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya"). (AL MAA-IDAH (HIDANGAN) ayat 88).

2. Makanlah ketika kamu lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. ("makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan {535}. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan"). (AL A'RAAF (Tempat tertinggi) ayat 31).

3. Berpuasa ("Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa. " (Al-Baqarah: 183) di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
Tiga cara diet secara islam diatas terkadang terasa berat untuk dilakukan, lakukanlah dengan niat yang baik dan sungguh-sungguh. semoga kita semua bisa melakukan dengan baik agar kita bisa beribadah dengan khusu', dan amal kita diterima oleh Allah SWT. Amiin.